حمض الفوليك

حمض الفوليك هو نوع من فيتامين ب، المعروف أيضًا باسم فيتامين ب9. ويشارك حمض الفوليك، وهو ذو أهمية حيوية للجسم، في العديد من التفاعلات الكيميائية الحيوية. ولذلك، غالبا ما تستخدم مكملات حمض الفوليك على نطاق واسع في مجال الصحة والتغذية. يدعم حمض الفوليك العمليات المهمة مثل انقسام الخلايا وتخليق الحمض النووي. ولذلك فإن الحاجة إلى حمض الفوليك تزداد خلال فترة الحمل لأن انقسام الخلايا ونمو الجنين يحدث بسرعة خلال هذه الفترة. يمكن أن يسبب نقص حمض الفوليك تشوهات خلقية، وخاصة عيوب الأنبوب العصبي (مشاكل في العمود الفقري والدماغ). ولذلك، فإن النساء اللاتي يخططن للحمل أو الحوامل غالباً ما يتناولن مكملات حمض الفوليك. يمكن أيضًا استخدام مكملات حمض الفوليك لعلاج فقر الدم. يلعب حمض الفوليك دورًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء وقد يخفف من أعراض فقر الدم. حمض الفوليك هو أيضًا فيتامين مفضل في مستحضرات التجميل. يساعد في الحفاظ على توازن رطوبة البشرة ويقوي حاجز الجلد. وهو يدعم تجديد خلايا الجلد ويمكن أن يساعد في توحيد لون البشرة. بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، فإنه يحارب الجذور الحرة ويمكن أن يساعد في تقليل علامات شيخوخة الجلد. يمكن أن يقلل من ظهور التجاعيد ويدعم البشرة لتبدو شابة وصحية. يدعم نمو الشعر الصحي ويقوي بصيلات الشعر. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل تساقط الشعر وجعل الشعر يبدو لامعًا وحيويًا.