Vitamin B6 (Pridoksin)

فيتامين ب6 هو فيتامين قابل للذوبان في الماء يدعم عملية التمثيل الغذائي للبروتينات والكربوهيدرات والدهون في الجسم ويلعب دورًا مهمًا في وظائف الجهاز العصبي والمناعة. هذا الفيتامين، الذي يوجد عادة في صورة هيدروكلوريد البيريدوكسين، يعمل كمساعد أنزيمي في العديد من التفاعلات الأنزيمية من خلال شكله النشط، بيريدوكسال 5'-فوسفات (PLP). وفي حالة نقصه، قد تحدث اضطرابات عصبية، وفقر الدم، وضعف في جهاز المناعة، واضطرابات جلدية مثل التهاب الجلد الدهني. يمكن استخدامه لتقليل الغثيان الصباحي أثناء الحمل، وتقليل أعراض متلازمة ما قبل الحيض، ودعم إنتاج الطاقة، ووظائف المخ، وصحة الأعصاب.