Melatonin, epifiz bezi tarafından karanlığa tepki olarak salgılanan bir hormondur. Sirkadiyen ritmi yani uyku-uyanıklık döngüsünü düzenler. Vücut doğal olarak karanlıkta melatonin salgılar ve bu da uykuya geçişi kolaylaştırır.