Kolajen, vücutta doğal olarak bulunan bir proteindir. Vücuttaki tüm proteinin %30’unu oluşturarak en çok bulunan proteindir. Deri, kemik, kas ve tendonların temel yapı taşını oluşturur. Kolajen, genel olarak vücudun yapı bütünlüğünü destekler, dayanıklılık ve destek sağlar. Bağ dokuyu güçlendirir, cilde dayanıklılık ve esneklik sağlayarak cilt sağlığını destekler. Buna ek olarak vücudun tamamında doku ve organlarda mevcuttur. Kemik kaybının önlenmesi, eklem sağlığı, saç ve tırnak sağlığını destekler.

Kolajen nedir?
Kolajen, vücutta doğal olarak bulunan bir proteindir. Vücuttaki tüm proteinin %30’unu oluşturarak en çok bulunan proteindir. Deri, kemik, kas ve tendonların temel yapı taşını oluşturur.
Kolajenin vücuttaki işlevi nedir?
Kolajen, genel olarak vücudun yapı bütünlüğünü destekler, dayanıklılık ve destek sağlar. Bağ dokuyu güçlendirir, cilde dayanıklılık ve esneklik sağlayarak cilt sağlığını destekler. Buna ek olarak vücudun tamamında doku ve organlarda mevcuttur. Kemik kaybının önlenmesi, eklem sağlığı, saç ve tırnak sağlığını destekler.
. Kolajen insan vücudu tarafında da üretilebilen en önemli proteinlerden biridir. Yaklaşık 28 tipi bulunur. Fakat bunlardan en önemlileri;
Tip I; vücuttaki kolajenlerin % 90’nını oluşturur. Cilt, kemik, tendon ve bağ dokuda bulunur.
Tip II; elastik kıkırdakta bulunur.
Tip III; kas, damar ve iç organlarda bulunur.
Kolajen eksikliği
Vücutta üretilen kolajen 20li yaşlardan itibaren azalmaya başlar. Kolajen eksikiliği, kan tahlili gibi bir testle ölçülemez fakat ciltte kırışma, kas ve eklem ağrısı gibi bir takım semptomlara sebep olabilir. Sigara içme, uv ışınlarına yoğun olarak maruz kalma, yüksek miktarda şeker ve işlenmiş gıda tüketme kolajene negatif etki gösterir. Günlük güneş koruyucu kullanmak önem taşır.
Kolajen takviyesi
Kolajen takviyeleri, toz, tablet, kapsül gibi formlarda mevcuttur. Genel olarak vücutta iyi bir şekilde tolere edilir ve bildirilen yan etkiler oldukça az miktardadır. Ancak, kolajen takviyelerinin büyük bir bölümünün kaynağı balık, diğer deniz ürünleri ve yumurta gibi olası alerjenlerdir. Bu yüzden alerjisi olan bireylerin olası bir reaksiyona karşı dikkatli olması önerilir.